Respiración Pineal

Esta técnica de respiración tiene varios nombres y variantes–la que te comparto aquí es la más introductoria y la que más he practicado.

Los beneficios que he sentido con esta respiración han sido:
+ Mayor alineación de mi postura y espina dorsal
+ Activación de todo mi cuerpo y centros de energía
+ Motivación a expresarme con más seguridad, etc.

Si quieres profundiar en el tema, aquí está el link al libro “Becoming Supernatural” de Joe Dispenza.

Antes de reproducir el audio te recomiendo leer y familiarizarte con la técnica transcrita aquí.

Gracias por respirar conmigo,

Marcelo

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“Contrae los músculos intrínsecos de tu perineo
(tu suelo pélvico, los mismos músculos que utilizas para la eliminación) y bloquéalos, luego, mientras están bloqueados, contrae los músculos de tu abdomen inferior, bloqueando esos músculos hacia abajo, luego haz lo mismo con los músculos de tu abdomen superior. Sigue apretando y contrayendo esos músculos en tus primeros tres centros de energía para que ese líquido en tu sistema nervioso central se mueva hacia arriba.

Estarás moviendo ese líquido cefalorraquídeo en tu sistema nervioso central hacia arriba por tu columna vertebral. Cada vez que aprietes los músculos de esos centros, el líquido se verá forzado a subir. Ahora imagina que luego colocas tu atención en la parte superior de tu cabeza. Donde colocas tu atención es donde colocas tu energía, así que si colocas tu atención en la parte superior de tu cabeza, ese se convertiría en tu objetivo para mover energía.

Ahora, toma una respiración lenta y constante a través del perineo y, al mismo tiempo, aprieta y mantén apretados los músculos de esa área, luego los del abdomen inferior y luego los del abdomen superior, todo mientras sigues la respiración a lo largo de la columna vertebral y a través del pecho, la garganta y el cerebro, hasta llegar a la parte superior de la cabeza. Imagina que, cuando llegues a la parte superior de la cabeza, retienes la respiración mientras sigues apretando. Estarás haciendo que ese líquido cefalorraquídeo suba hasta el cerebro.”