Meditaciones

Bienvenidæ

este espacio es una invitación a

compartir práctica de meditación.

¿Ya has meditado conmigo?

🧘✨ Dale seguimiento a tu práctica a través de la luna ✍️🌝

Primeramente ¿Qué es la meditación?

A grandes rasgos, mi definición de meditar involucra la conexión
con nuestra presencia, mente, y energía vital a través de
técnicas de respiración, postura, y enfoque.

Estos 3 pilares nos ayudan a desarrollar -y profundizar-
nuestra capacidad de entrar a estados de relajación, quietud,
escucha compasiva, sensibilidad sensorial/perceptual, etc.
Esta práctica, en consecuencia, nos ayuda a tomar acciones
con mayor concentración, vitalidad y flujo.

——— Lee más sobre los 3 pilares aquí: ———